ARMEN & DELTS TRAINING SCHEMA

Bouw de spiergroepen die direct opvallen.

Brede schouders en volle armen bepalen voor een groot deel hoe gespierd je eruitziet.

Toch blijven juist deze spiergroepen bij veel sporters achter doordat ze te weinig gerichte trainingsprikkels krijgen.

Daarom is dit 4-daagse schema volledig ontworpen rondom maximale ontwikkeling van je delts en armen, zonder de rest van je fysiek te verwaarlozen.

Waarom dit schema werkt

• Extra trainingsvolume waar het meeste visuele verschil wordt gemaakt.
• Slimme oefeningselectie voor maximale activatie van delts, biceps en triceps.
• Duidelijke progressie zodat je blijft groeien in plaats van blijft gokken.

Meer breedte. Meer uitstraling. Meer resultaat.